Возможно ли это? – спрашивают меня почти каждый день. Можно ли снизить кол-во мытья головы с 3-5 раз в неделю, вплоть, до 1-2 раз? Я скажу, что можно и можно остановить выпадения волос. Как? Обо всём по порядку. 

Одна из самых больших женских проблем – выпадение волос.

Алопеция (выпадение волос) — проблема, которая в структуре дерматологической патологии всегда занимала главное место. Среди различных её форм одной из самых распространенных является андрогенная алопеция (преждевременное, себорейное, обычное облысение), которая встречается как среди мужчин, так и среди женщин.

Любой врач назначит комплексное лечение. Если врач Вам назначает только лечение внешнее или только внутрнее – ищите другого врача.

Трихолог, обязательно, направит Вас к на консультацию к гинекологу-эндокринологу. Направит на УЗИ щитовидной железы, даст направление на общий клинический анализ крови.

Так же будет необходимо пройти биохимический анализ крови. Этот анализ позволит врачу определить, насколько правильно работают печень и почки, нет ли воспалительного процесса в организме. Так же такой анализ позволяет выявить в организме дисбаланс микро-и макроэлементов.

Один из важнейших анализов - анализ крови на гормоны. Как правило, это анализы на Т3, Т4, ТТГ, пролактин, ФСГ, ЛГ, свободный тестостерон, ДГЕА-S (на 5-й день цикла) и прогестерон на 16-й день цикла.
Часто, но не всегда назначают анализ крови на сывороточное железо. Он поможет выявить или исключить возможную анемию, которая нередко становится причиной выпадения волос и целого ряда других проблем.

Для максимально точного определения проблемы, наверняка, Вам назначат спектральный анализ волос² и минералограмму³

Часто во время лечении алопеции назначают седативные аппараты, иногда антидепрессанты. Это нужно потому, что волосы очень сильно реагируют на эмоциональный фон.
Если анализы выявили гормональные нарушения, будьте готовы к тому, что Вам назначат гормональную терапию. Как правило это оральные контрацептивы. 

А сейчас я хочу рассказать Вам о, действительно, панацеи против 

выпадения волос. Аппарат под названием Дарсонваль. Это многофункциональный физиотерапевтический аппарат, который используется не только для улучшения состояния волос (прекращает выпадение почти любого типа, но не забывайте, если не выявить причину-результат будет временный, уменьшает жирность волос!), но так же это необходимый аппарат, почти, для любой женщины. Он снижает жирность кожи лица, улучшает внешний вид, сужает поры, убирает прыщики, не даёт выскакивать подкожным прыщам, смягчает и разглаживает неглубокие морщинки, работает против целлюлита, и это я описала малую часть того, что этот аппарат может. Но это мои эмоции, а теперь научно о Дарсонвале. 

Дарсонвализация относится к физиотерапевтическим методам лечебного воздействия на организм. По сути, лечение Дарсонвалем – это электролечение переменным импульсным током с частотой 100-400 КГц, напряжением около 20 кВ и силой тока до 100-200 мА.

Эффект дарсонваля для волос основан на действии слабого импульсного тока высокого напряжения и частоты. Он улучшают микроциркуляцию лимфы и крови, оказывает антисептическое и подсушивающее воздействие.

Если у Вас жирная кожа головы,  воздействие импульсного тока поможет отрегулировать деятельность сальных и потовых желез, и волосы долго будут оставаться чистыми и опрятными.

Дарсонвализация

Перед дарсонвализацией волосистой части головы волосы необходимо освободить от всех металлических предметов и расчесать. Лечение волос дарсонвалем проводится специальной насадкой в виде расчески, которой осуществляют медленные движения, начиная ото лба и заканчивая затылком. При этом волосы как бы зачесываются назад. Мощность воздействия постепенно повышается, пока не появится ощущение небольшого покалывания. На одну процедуру уходит около 10 минут, курс лечения 20-25 сеансов с ежедневным повтором. Аппарат дарсонваль для роста волос оправдан при регулярном, курсовом применении с повторением процедур 3-4 раза в год. Эффект очень хороший, волосы растут заметно быстрее. Хорошо после процедуры втирать в корни волос различные маски и сыворотки для стимуляции их роста.

Дарсонваль ни в коем случае нельзя использовать на мокрые или влажные волосы, но можно использовать по маслу. Например по такому СМЕСЬ МАСЕЛ ДЛЯ МАССАЖА ГОЛОВЫ для роста волос (концентрат)

Если регулярно устраивать себе домашние сеансы дарсонвализации, вы забудете о плохом цвете лица, расширенных порах, дряблости и слабом тургоре кожи. Вы сможете поддерживать кожу в тонусе и защитить ее от преждевременных морщинок и других неприятных признаках старения.
Дарсонваль очень хорошо стимулирует питание кожи, помогает ей активно впитывать влагу и различные полезные вещества.

О рисках повышающих выпадение волос и о мифах читайте в конце статьи
 

² спектральный анализ волос - Если по анализу крови можно определить соотношение десяти микроэлементов в организме, причем только на момент тестирования, то анализ волос  отражает содержание 25, 40 и даже 70 микроэлементов и показывает, как их баланс менялся на протяжении нескольких недель, пока волос рос.

³минералограмма – это анализ волос или ногтей, который позволяет узнать: достаточно ли в организме эссенциальных, т.е. жизненно-важных элементов, нет ли избыточного накопления токсичных (тяжелых металлов) и не нарушено ли соотношение пар микроэлементов – синергистов и антагонистов.

Некоторые микроэлементы, такие как калий, кальций, магний, можно определить по анализу крови. Но самые точные результаты на содержание в организме всех микроэлементов дает минералограмма организма по анализу волос или ногтей.

Дарсонваль для лица от морщин  - Перед процедурой кожа лица очищается от косметики и грязи и высушивается, может быть использован специальный тальк для скольжения или крем для усиления эффекта. При помощи грибовидной насадки проводятся легкие, без нажима круговые движения по коже – от носа к ушам, ото лба вверх к линии роста волос, от глаз к вискам, от верха лица до подбородка, от ключиц вверх по шее до подбородка. Нельзя воздействовать на тонкую кожу век. Интенсивность тока постепенно увеличивается до ощущения тепла. Длительность воздействия – от 5 до 20 минут, ежедневно либо через день, курс составляет около 20 процедур. Дарсонваль для лица от морщин рекомендуется использовать постоянно, 3-4 курса в течение календарного года. 

Лифтинг - Кожа подготавливается таким же образом, но электрод проводится над кожей, соблюдая расстояние в 5 мм. После нескольких процедур возможен обратный эффект – состояние кожи может ухудшиться. Однако этого не следует бояться, поскольку происходит активация резервных возможностей кожи к регенерации, и уже через 5-7 процедур кожа лица порадует свежим и подтянутым видом.

Прыщи и угри - Лечение прыщей и угрей Дарсонвалем, особенно множественных. Лицо очищается от грязи и косметики и высушивается. Изначально воспалительные элементы прижигаются острой насадкой на сильном режиме подачи тока бесконтактным способом. Затем при помощи плоской насадки контактным способом обрабатывается все лицо, избегая сильно воспаленных и нагноившихся элементов. Процедуры проводятся ежедневно или с однодневным интервалом, по 2-10 минут, курс лечения – 10-15 сеансов. При наличии большого количества воспаленных элементов значительных размеров применяется только точечная дистанционная дарсонвализация без обработки всей кожи, причем короткая, до 10-15 секунд на каждый элемент при высоком напряжении. После того, как воспаления начнут подсыхать и разрешаться, можно использовать контактную обработку грибовидной насадкой для профилактики рубцов и рецидива акне. 

Дарсонваль для лица от прыщей используют и для обезжиривания кожи. Грибовидный электрод перемещают по массажным линиям лица (от подбородка, носа и центра лба к ушам) таким образом, чтобы один край электрода касался кожи, а второй был приподнят на 3-5 мм. При этом ощущается легкое покалывание. Такую обработку необходимо проводить через день по 7-10 минут на одну процедуру. Курс составляет 10-15 сеансов, а после двухнедельного перерыва начинается обработка кожи непосредственно от прыщей. Показана обработка кожи от пропион-бактерий, провоцирующих акне: обработка пораженной кожи грибовидной насадкой на расстоянии 3-5 мм. При этом образуется озон, создающий неблагоприятную среду для жизнедеятельности бактерий.
 

Использование прибора Дарсонваля также нормализует кровообращение, улучшает снабжение тканей кислородом, постепенно уменьшает порог чувствительности, снижает артериальное давление, избавляет от головных болей, повышает работоспособность.

Меня часто спрашивают, какие витамины пить при выпадении волос? Очень многие знают моё отношение к синтетическим витаминам, поэтому я никому не советую пить синт.витамины, да я и не имею право это делать. Продвижение витамин это дело врачей.

Я просто перечислю витамины, которые жизненно необходимы для волос: В2 (рибофлавин), В5 (пантенол), В6 (пиридоксин), В8 (биотин), В9 (фолиевая кислота), витамин С (аскорбиновая кислота), витамины D, D2 и D3, витамин Е и витамин F. 

Лучшая диета для здоровых волос — продукты, богатые кальцием и железом, много зеленых и листовых овощей, морской капусты и других источников витаминов и минералов.

При этом медики советуют с осторожностью принимать биологически активные добавки, которые обещают, что ваши волосы сразу станут гуще и будут расти быстрее. Часто они дают прямо противоположный эффект.

В некоторых случаях избыток некоторых элементов, например, витамина А, может стать причиной выпадения волос.

Вот 10 продуктов, которые являются основой эффективной диеты для укрепления волос.

Лосось и другая жирная рыба. Лосось насыщен полиненасыщенными жирными кислотами омега-3, которые необходимы для здоровья кожи головы. В нем много витамина В12 и железа, которые также питают и укрепляют волосы. Если вы придерживаетесь вегетарианского питания, для укрепления волос включите в рацион одну или две столовых ложки масла льняного семени .

Зеленые овощи. Здоровые волосы нуждаются в веществах, которые содержатся в зеленых и листовых овощах. Так, шпинат, брокколи и листовая свекла очень богаты витаминами А и С, помогают обеспечить шевелюру железом и кальцием.

Бобовые. Фасоль, бобы и чечевица тоже очень важны для укрепления волос. Они не только великолепный источник белка, который необходим для роста волос. Бобовые богаты железом, цинком и биотином.

Орехи. Бразильский орех — один из лучших природных источников селена, вещества которое имеет важность для укрепления волос и здоровья кожи головы. Грецкий орех содержит альфа-линоленовую кислоту — одну из жирных кислот омега-3, которая улучшает состояние волос. В кешью, орехах пекан и миндале очень много цинка.

Мясо птицы. Мясо курицы и индейки — отличный источник белка для роста и укрепления волос. Мясо птицы ценно тем, что является источником железа с высокой степенью биодоступности, которое легко усваивается организмом.

Яйца. Для укрепления волос совершенно неважно, какие яйца вы любите — вкрутую, всмятку или яичницу. Яйца — супер-источник белка. К тому же в них много биотина и витамина В12.

Цельное зерно. Цельнозерновой хлеб и цельнозерновые хлопья. благодаря значительному содержанию цинка, железа и витаминов группы В.

Устрицы. Они больше известны как афродизиаки, однако они не только усиливают сексуальное желание, но и великолепно укрепляют и питают волосы. Их главный секрет — цинк, мощный антиоксидант. Если у вас нет возможности включить устриц в свое ежедневное меню, не страшно. Достаточное количество цинка можно получить не только из цельного зерна и орехов, но и из говядины и молодой баранины.

Молочные продукты. Молоко и йогурт — отличные источники кальция, очень важного минерала для роста и укрепления волос. Также в молочных продуктах содержится сыворотка и казеин — очень ценные источники белка. К тому же, йогурт или творожок идеальны для перекусов в течение дня. В них можно добавить немного орехов, и это сочетание принесет вашим волосам двойную пользу.

Морковь. очень богата витамином А, который очень важен для здоровья кожи головы и хорошего зрения. Чем лучше себя чувствует кожа головы, тем более здоровыми, блестящими и крепкими будут ваши волосы. Поэтому смело включайте морковь в свое ежедневное меню, как саму по себе, так и в салатах.

Что повышает риск выпадения волос?

1.Наследственная предрасположенность.
2. Гормональные нарушения
3. Серьезные заболевания, тяжелая инфекция или сложная операция. Выпадение волос без очевидных причин может само по себе служить признаком скрытого серьезного заболевания и поводом для тщательного обследования.
4. Сильная лекарственная терапия и сложные курсы лечения. Определенные лекарственные средства могут спровоцировать выпадение волос, например: препараты для лечения угревой сыпи, псориаза, гормональные контрацептивы и антидепрессанты (как ни пародоксально).
5. Возраст. Проблема выпадения волос нередко обостряется после 50 лет. Это связано и с гормональной перестройкой организма, и с сосудистыми проблемами.
6. Беременность и рождение ребенка. во время беременности из-за повышенного уровня некоторых гормонов волосы практически не выпадают, даже если их естественный жизненный цикл подошел к концу. Зато спустя 2-3 месяца, когда гормональный фон женщины начинает восстанавливаться, они выпадают практически одновременно. Это и создает впечатление обильного выпадения волос после родов.7. Неполноценное или несбалансированное питание. Нехватка витаминов и микроэлементов, а также животных белков — одна из частых причин выпадения волос. С такой проблемой вполне могут столкнуться вегетарианцы или те, кто постоянно сидит на строжайших диетах, особенно исключающих протеины.
8. Неправильный уход за волосами, использование агрессивной косметики.

МИФЫ:

Миф 1. Одна из главных причин выпадения волос — окрашивание волос и химическая завивка.

Химические вещества, которые окрашивают, обесцвечивают, выпрямляют или завивают волосы, могут стать причиной повреждения и выпадения волос. Однако  они в большей степени влияют не на корни волос, а на их внешнее состояние.
 

Миф 2. Волосы будут выпадать сильнее, если мыть их каждый день.

При мытье волос «убираются» только те волосы, которые уже выпали. Поэтому мытье головы не может стать причиной выпадения волос. А вот не своевременное мытьё головы может привести к повышенному выпадению волос.
 

Миф 3. Выпадение волос усилиться от ношения головных уборов или париков.

Это верно только в том случае, если шапки и парики тесны настолько, что серьезно нарушают кровообращение

Миф 4. Если волосы выпадают, их нужно реже расчесывать.

Это утверждение верно лишь отчасти. Причиной выпадения волос может стать слишком интенсивное расчесывание или использование некачественных расчесок, которые могут повредить структуру волос или поцарапать кожу головы.

Миф 5. Волоски на расческе — верный признак выпадения волос.

Выпадение до 100 волосков ежедневно — естественный процесс обновления волос. Выпадают те волосы, жизненный цикл которых завершился, и они быстро заменяются новыми волосами. Норма выпадения волос у каждого своя и зависит от наследственности.

Миф 6. Женщины и мужчины лысеют одинаково часто.

На самом деле, мужчины сталкиваются с этой проблемой в восемь раз чаще. Просто для многих мужчин эта проблема не настолько существенна.

Миф 7. Некоторые прически, например, «конский» хвост заставляют волосы выпадать.

Если вы привыкли затягивать шевелюру в тугой хвост или пучок или постоянно носите африканские косички, это может привести к более интенсивному выпадению волос, особенно на висках. Однако, как правило, это явление временное. Стоит сменить прическу, как состояние волос возвращается в норму.

Миф 8. Склонность к облысению наследуется по материнской линии.

Предрасположенность к облысению действительно закладывается генетически. Но гены-вредители, которые могут стать причиной выпадения волос, могут передаться от обоих родителей с одинаковой вероятностью.

Миф 9. Если часто сушить волосы феном, это приведет к их выпадению

Если вы сушите волосы феном каждый день и при этом не соблюдаете температурный режим, это может привести к пересушиванию волос и повреждению их структуры. Однако сушка феном не приводит к постоянному выпадению волос и тем более облысению.

Миф 10. Вылечить облысение невозможно.

Главное вовремя проконсультироваться с грамотным специалистом, выяснить истинную причину и точно следовать рекомендациям. Даже в запущенных случаях можно подобрать лечение, которое поможет хотя бы приостановить процесс. Оно подбирается в зависимости от стадии облысения и серьезности причины, которая вызвала выпадение волос. В некоторых случаях достаточно лечебных шампуней и масок против выпадения волос
В другой ситуации придется прибегнуть к использованию препаратов, которые способствуют интенсивному восстановлению волос. А кому-то может помочь только трансплантация волос. Конечно, рассчитывать на мгновенное чудесное исцеление не приходится. Однако современная наука способна предложить результативные способы лечения облысения.